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唐山市整治医院病房第三方售餐乱象...

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“一根网线”帮他赢了这场与父亲的比赛...

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《汪上加汪!》...

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关于农业补贴,为啥有农民拿不到?...

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岳云鹏《新五环之歌》被指侵权 原告索赔5....

 因认为“美团”的广告曲《新五环之歌》侵害了《牡丹之歌》的改编权,北京众得文化传播有限公司将该广告曲的改编者岳云鹏、广告制作者北京赞意互动广告传媒有限公司和“美团”运营商北京三快在线科技有限公司诉至法院,要求三被告立即停止侵权,并赔偿经济损失50万余元。

社会 2018-06-21

河南一彩礼标准引热议:要彩礼过多以贩卖人....

这两天,一份红纸黑字的《惠安街道办红白喜事操办标准》在网上引起热议,该标准第一条规定:索要彩礼“严重者”以贩卖人口或诈骗论处。    6月20日,河南兰考县惠安街道办事处社会治理中心相关负责人回复上游立即开户记者(全国立即开户热线:ioahmpwva@sohu.com)称,红白喜事操办标准正在严格执行,此举是为了倡导婚俗新风。

社会 2018-06-21

一座城市的温暖:10年救助10万余名流浪....

“感谢救助站和杭州人民,我们一家人才得以相聚。”6月19日,在杭州市救助管理站开放日上,和家人失散多月的河北男子洪涛与母亲在台上的相拥让人动容。当天是全国第六个救助管理机构公众开放日,今年开放日的主题是“推进阳光救助,履行兜底职责”,让全社会共同关注流浪乞讨人员这一弱势群体。      洪涛是一名离家出走的精神障碍患者,上个月,杭州市救助管理站的城区救助小分队在街面巡查时发现了他,将其送往市七医院治疗。通过救助人员的反复深入沟通和悉心照料,终于在与洪涛的交流中发现了其身份信息的线索。在与多地民政部门联系后,救助人员在“公安部全国人口信息系统”多次查询比对,锁定信息并及时联系了洪涛家人。

社会 2018-06-21

广东23岁女孩凌晨遇害 同事称其打滴滴上....

17日凌晨,广东罗定素龙街道发生一起命案,23岁女孩欧某某遇害。      罗定市公安局通报称,6月19日下午,32岁嫌疑人张某某被抓获。      亲友最后一次看到欧某某是在罗定市君悦大酒店的监控视频内。视频显示,6月17日凌晨3时12分,欧某某出现在监控内,身着白色衬衣,黑色短裙。今晨,君悦大酒店一位工作人员告诉红星立即开户,当晚,欧某某是由一名男子送来,神态正常。由于酒店满房,所以欧某某在咨询后,即离去,“离开酒店后,她打了电话,然后走到对面的马路,上了一辆白色轿车。”      滴滴方面在接受上游立即开户采访时称,欧某某确实叫了一辆滴滴快车,但接单司机并未接到,于是,通过后台取消了订单。      3位与欧某某相识的人士告诉红星立即开户,欧某某系当地一健身俱乐部前台接待。该俱乐部一位健身顾问称,当晚,欧某某与几位朋友一起吃宵夜,打滴滴,结果上错了车,以致意外发生。另有多人证实了这点。

社会 2018-06-21

女子当场喝狗尿 自称能治青春痘....

社会
  • 粗腿O型腿并不可怕 瑜伽让你练出笔直美腿...

    一双笔直美丽的大长腿是每个女生的梦想,一些女生拼命减肥想让腿瘦下来好看些,却发现腿型却不好看才是硬伤啊!尤其是马上要穿漂亮裙子的季节,腿型不好,让人情何以堪!

    我们一般认为的美腿标准:


    美腿就是,有5处并拢,4处空隙的腿。具体来说,就如以上图片所示,标有○的5处左右紧贴在一起,标有×符号的4处有分开一定距离的缝隙,双腿并在一起膝盖朝向正面的时候腿型笔直,就是很棒的腿型。

    美腿女星大盘点


    1、莫文蔚

    娱乐圈里,莫文蔚的腿是公认的好看。现在那么多筷子腿的女星,可是你真的觉得筷子腿好看吗?

    莫文蔚的腿就是一个典型的例子:要想美,得有肉!但是人家是该有肉的地方有肉:浑圆紧致的大腿,匀称有型的小腿,修长笔直的腿型,走到哪里都超级吸睛!


    二、徐若瑄

    徐若瑄的身材几乎就是小一号的超模,虽然我们今天着重说美腿,但蛋蛋还是忍不住想赞一句她的肩、胸、手臂、腰全都长得很好,骨肉均匀、曲线玲珑。

    腿部线条流畅紧实,人虽然不高,但是腿型和身材比例却堪称完美哦!


    三、霍思燕

    别看霍思燕生娃的时候爆肥,但是人家底子好,腿很直哦!

    直,才是王道

    其实,腿粗并不可怕,慢跑、快走都有很好的瘦腿功效,而且有许多瘦腿的体式,效果也很显著。不过腿型不够直就需要爱美的姑娘们想办法解决了,OX型腿可是会让你的腿形大大失分。教你几招瑜伽体式,让你在矫正腿型的同时还能顺便瘦腿哦!


    养生栏目 2018-07-11
  • 瑜伽减肥动作,宅女轻松局部瘦...

    一、抬腿

    减肥重点:腹部、臀部

    抬腿瘦腹臀

    动作:坐在楼梯(床沿、硬椅子边)上,双脚分开平放在地面上,抓住楼梯边缘,抬双腿与臀部同高。保持姿势,双脚一齐用力并拢。放下双脚,回起始位。重复5~10次。

    二、拱桥

    减肥重点:手臂、腹部、背部、腿

    拱桥瑜伽瘦四肢

    动作:A 俯卧,后背绷直,用前臂和脚趾支撑身体,颈部与后背在一条直线上。B 向上抬起臀部,使身体成倒V字状,头在双臂之间。保持姿势放松。缓慢回到动作A。重复5-10次。

    三、下压

    减肥重点:腰部、腹部

    下压瑜伽瘦腰腹

    动作:脸向下,趴在长椅上(床沿),左脚放在地面上,左脚尖与肩在一条垂直线上,向后伸右腿,挺胸,双手支撑起身体。


    养生栏目 2018-07-11
  • 睡前5个动作,身材变得越来越妖娆!...

    如果你是一位上班族,需要久坐办公室。那么,你肯定遇到过这样的痛苦——屁股怎么变大了?腰怎么堆了这么多肉?脖子好痛好酸?最近没吃啥啊,怎么又长了2斤?这条裤子又穿不下了?想摆脱这些烦恼吗?小编珍藏的5个瑜伽动作,一定可以帮到你!

    1、平板

    最常见的体式之一

    四肢着地,手腕在肩关节正下方,手指均匀铺开双脚与臀部同宽,激活双腿,让腹部肌肉收紧,眼睛看向指尖偏前的位置。保持30-60秒钟,重复2-5次。

    多撑一秒是一秒,一不小心过3分。

    2、侧板

    侧板能调动身体全部的肌肉,锻炼平衡能力,这个体式还可以有效缓解腰部疼痛。

    右手掌放在垫子上,双脚摆动叠放在一起,慢慢提升身体,左臂伸展向天空。(如果觉得有难度,可以将右脚支撑,放在地面上。)5次呼吸后,休息一下,换另一侧。然后重复1 - 2次。


    养生栏目 2018-07-11
  • 想要腰、手臂细一圈?6个体式告诉你!...

    小编给你准备了6个简单的瑜伽动作,每个动作保持5个深入而绵长的呼吸。每天这样做,手臂就慢慢的瘦了~~

    1、完全平板

    保持5个深入而绵长的呼吸,随后可以慢慢延长时间。

    2、肘部平板

    保持5个深入而绵长的呼吸,随后可以慢慢延长时间。

    3、四肢支撑式

    保持5个深入而绵长的呼吸,随后可以慢慢延长时间。


    养生栏目 2018-07-11
  • 7个瘦身瑜伽姿势就能让你从头瘦到脚!!...

    保持完美身材的大招就是:瘦身

    以下7个瘦身姿势就能让你从头瘦到脚!

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    针对部位:

    大腿内侧、臀部、小腿、手臂、腰部

    练习规则:

    1.坐下,两条腿往前伸直,弯曲双脚,用手撑住身体,手掌向前,把身体拉成一条直线。

    2.努力抬升臀部,同时伸直手臂,尽可能把脚压向地面。尽力用胸部去够天花板,感觉自己的腿和臀已经绷得非常紧了,保持这个姿势,并深深地呼吸。

    特别塑造:

    这个动作可有效收紧大腿内侧肌肉。当做这个动作时,你可以想象自己的身体像跟拉长的,笔直的木棍一样。

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    针对部位:

    整个背部、腿筋、腹部、腰部

    练习规则:

    1.坐在地板上,两条腿伸直。弯曲右腿,尽量向臀部收紧,使右脚脚踝靠近左腿根,身体稍侧。

    2.右手绕过右膝,尽量在身后和左手相抓,这时要用腹部和腰部的力量,并深深呼吸。

    特别塑造:

    把手臂转向身后,并让两手相牵,这对锻炼胸肌非常有好处。在这个动作中,特别注意腹部要使劲,不能放松。

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    针对部位:

    腹部、腰、臀部、后背

    练习规则:

    1.平躺在地上,双臂伸直,高度与肩平,手掌朝下,两条腿向上伸直。

    2.保持头、手臂、后背的上半部不离开垫子,慢慢抬起双腿,然后尽量转向身体一侧,并保持长一点时间,然后慢慢地呼出气,缓缓地放下腿,仍然让身体稳定地躺在垫子上。等呼吸平稳了,再练习倒向另外一侧。

    特别塑造:

    在这个过程中,随时收紧腹部,借用手和臂部的力量,并且绝不要欺骗自己。


    养生栏目 2018-07-11
  • 想要拥有完美翘臀?教你找准锻炼方法!...

    翘臀不仅仅是性感的代名词,更象征着健康之美。妹子可以对照一下自己,看看你的臀部属于哪种形状,找准锻炼方法;小伙子也可以找你的女朋友来对照一下,来个情侣对练(单身汉就自己看看吧)。

    V型臀:上宽下窄

    推荐运动:登阶运动

    V型臀的赘肉主要集中在腰部和大腿外侧,该圆润的地方肌肉不发达,越靠近大腿的地方越扁塌。

    这样的臀型可以通过多做登阶运动来改善,利用大腿肌肉来带动小腿上提,这样既不怕小腿变粗,又能让接近大腿部位的臀部肌肉得到锻炼。

    大家可以找个台阶或是稳固有高度的箱子作为辅助道具,建议一开始用10厘米左右的高度做练习,一次做3分钟,一天做4~5次,每组间可休息1分钟。

    H型臀:上下同宽

    推荐运动:后侧斜角箭步蹲

    H型臀因为是上下同宽,从侧面观察的话,此类人群的臀部会比较缺乏立体感,同时H型臀人群的腰间赘肉也会有横向发展的趋势。为了解决臀部线条不明显的问题,建议用后侧斜角箭步蹲来改善。

    此运动针对训练的部位是大腿内侧以及很难练到的臀中肌(臀部中比较难被照顾到的小肌肉),把这个动作加入到日常锻炼中,可以让腿型和臀型变得更好看!


    养生栏目 2018-07-11